Voor de professional die voor zijn gevoel altijd maar bezig is en toch tekort schiet op alle vlakken: Wil jij de regie op je werk en op je leven terug pakken en wijze keuzes wil maken? Wil jij leren omgaan met werkdruk en stress en je enthousiasme en energie in het werk terugvinden?
Browsing categorie
Geplaatst op LinkedIn op 20-12-2022 “Niet zeuren, gewoon doorgaan.” “In de vakantie pak ik wel weer rust.” “Ik kan toch niet zomaar alles laten vallen?” Recept voor een burn-out: Je hebt veel verantwoordelijkheidsgevoel. Je wil alles zo goed mogelijk doen. Je vindt dat je niet moet zeuren en niet moet opgeven en je hebt dus …
Ik leefde helemaal toe naar de vakantie in de hoop dat ik dan genoeg rust zou krijgen. In de hoop dat ik dan weer mijn energie terug zou vinden. Ik merkte op mijn werk dat ik gefrustreerd was, omdat ik teveel taken in te weinig uren moest doen. Ik voelde geen waardering van de directie …
Jij bent die bevlogen docent en als je een grote verantwoordelijkheid voelt en nét dat stapje meer zet, wordt dat natuurlijk door je directie en door je collega’s opgemerkt. Vervolgens word je voor meer taken gevraagd en als je die leuk vindt, ga je die op je nemen. Als je die extra taken goed doet, …
‘mBraining en mBIT’: Het klonk mij in eerste instantie computerachtig in de oren…Echter mBIT, ofwel the missing BIT, heeft (gelukkig) met je computer niks te maken. Het staat voor meerdere Brein Integratie Technieken. Daarover zo meer. mBraining is het gebruiken van je meerdere breinen. Hoe gebruik jij jouw drie breinen, je hoofd, hart en buik? …
Blog #1 2022 Energie Ik heb het al vaker over energie gehad. Voor mij als werkende moeder blijft dat een belangrijk onderwerp. Als je veel ballen in de lucht houdt, dag in dag uit, dan heb je veel energie nodig. Allereerst natuurlijk de vraag of je wellicht eens een paar van die ballen zou kunnen …
Veel coaches laten hun klanten een dankbaarheidsdagboek schrijven. Deze opdracht houdt het volgende in: schrijf aan het einde van de dag 3 dingen op, waar je die dag dankbaar of trots op was of blij van werd. Bijvoorbeeld, de zon scheen lekker toen ik de kinderen naar school bracht. Of: ik heb in 15 minuten …
(zonder gillend gek te worden van mijn kinderen) Maandagavond begint het Sinterklaasjournaal en daarmee een bijzondere periode voor je kind. Sommige kinderen vinden het heel spannend, die man met lange witte baard en die gekke Pieten. Daarbij komt de spanning van de cadeautjes en gaat er tot overmaat van ramp elk jaar een heleboel mis …
Mijn jongste zoon had een heftige peuterpuberteit. Met alles erop en eraan: inderdaad, ook languit op de grond in de AH, tot 5 keer in 1 winkelrondje! Daar zag ik toch wel de humor van in en probeerde ik een foto ervan te maken. Leuk voor later op zijn bruiloft, toch? Na die 5x was …
Je zit aan de ontbijttafel en voordat je ook maar een hap hebt kunnen nemen, heb je al honderdduizend vragen van je kinderen gehad. Je helpt ze met boterhammen smeren en melk inschenken. Haren kammen, tanden poetsen. Je zorgt ervoor dat ook de gymspullen mee naar school gaan.En je wil eigenlijk alleen even rustig wakker …
‘Je moet je grenzen beter aangeven’, werd ooit tegen mij gezegd. Leuk gezegd, maar hoe weet ik waar die zijn, die grenzen? En als ik dat weet, hoe stel ik die dan? Bij grenzen aangeven heb je ook keuzes te maken. Daar ben ik me tijdens een van mijn coach opleidingen in gaan verdiepen, want …
Vul je naam en emailadres in, dan krijg je de audio met ademhalingsoefening cadeau!
Met het invullen van dit formulier geef je ons toestemming om jou e-mails te sturen.
We zorgen goed voor jouw gegevens, check ons privacyverklaring