Je bent uitgeput
Je kunt gewoon niet meer.
Je hebt veel verantwoordelijkheidsgevoel, een groot plichtsbesef en je doorzettingsvermogen is het enige wat je nu nog overeind houdt.
Je houdt die niet lang meer vol en je bent bang dat je binnenkort uitvalt en jouw zorgvuldig gebouwde kaartenhuis uit elkaar ploft.
⭐ Je vindt het lastig om je eigen grens te voelen en je merkt het pas als je deze al lang gepasseerd bent.
⭐ Je vindt het lastig om ‘nee ‘ te zeggen.
⭐ Je staat toe dat iedereen op jou mag leunen
⭐ Je bent erg streng voor jezelf, het is niet snel goed genoeg.
⭐ Je bent bang dat je uitvalt als het nog langer zo door gaat.
⭐ Je voelt je niet gehoord als je probeert ‘nee’ te zeggen.
Ik weet genoeg, laten we dat gaan doen:
Aan het einde van dit traject:
- Voel je je grenzen en kun je deze duidelijk aangeven
- Weet je waar jij blij van wordt en waar je energie van krijgt, zodat je weer kunt genieten van je leven;
- Maak je betere keuzes voor jezelf;
- Sta je sterker in je schoenen;
- Geniet je van je gezin, van je werk, maar ook van momenten waarop je voor jezelf kiest;
- Leef je je leven zoals jij dat wil en doe je de dingen die jij belangrijk vindt, samen met de mensen waar jij van houdt.
Pakket Uitvalpreventie
Als jij meer dan 3 van de bovenstaande vragen herkent, is dit pakket ‘uitvalpreventie’ van 8 coachsessies iets voor jou! In deze 1 op 1 coachsessies, doorlopen we de volgende stappen:
Stap 0: Nulmeting en opstellen plan
Stap 1: Een inventarisatie: Wat frustreert jou op dit moment het meest?
Stap 2: Wie ben jij diep van binnen, wat vind je leuk, waar hou je van?
Stap 3: We gaan je energiebalans onder de loep nemen, daarbij kijken enerzijds naar de energiegevers en anderzijds naar de energievreters.
Stap 4: Wat zijn je belangrijkste waarden, wat vind jij belangrijk? Wat is je belangrijkste droom, je verlangen in relatie tot de frustratie uit stap 1?
Stap 5: We communiceren met je drie breinen om input te krijgen over hoe jij omgaat met je frustratie.
Stap 6: we gaan je drie breinen uitlijnen, zodat je betere keuzes gaat maken en beter voor jezelf gaat zorgen.
Stap 7: met behulp van een familieopstelling onderzoek je je gezin van herkomst en maak je helende bewegingen
Stap 8: Ben je het waard om voor jezelf te zorgen, voor jezelf op te komen? Welke vervelende emotie komt steeds weer terug en je weet misschien niet waar het vandaan komt?
Welke ervaring heb je gehad waardoor je jezelf ging wegcijferen / jezelf niet belangrijk vond / hulp vragen moeilijk is?
Met een tijdlijnoefening duiken we in deze vragen.
Stap 9: Ik help je meer kracht te ervaren voor moeilijke momenten met behulp van een waanzinnige anker oefening.
Stap 10: Van welke overtuiging wil je nu eindelijk eens af? Deze overtuiging gaan we ombuigen!
De investering voor het traject ‘Uitvalpreventie’ is €1147,- excl. BTW
Dit gun je jezelf! Klik dan op de knop hieronder:
Veel gestelde vragen
- Hoeveel tijd ben ik per week kwijt met dit traject?
We plannen elke 2 weken een sessie van 1 a 1,5 uur in. Voor aanvang van de eerste sessie krijg je een huiswerkopdracht en tussendoor ook nog 2 keer. Deze opdrachten kun je in een half uur tot een uur maken. De op maat gemaakte audio’s zijn 5 a 10 minuten en die kun je elke dag herhalen.
- Hoe lang duurt het traject?
We plannen elke 2 weken een sessie en je krijgt 8 sessies. Dus totaal 16 weken. Deze sessies plannen we de eerste keer vooruit en we kunnen daarbij rekening houden met bijvoorbeeld een vakantie.
- Worden de sessies vergoed?
De sessies worden kunnen in overleg door de werkgever vergoed worden.
Informeer bij je werkgever, bijvoorbeeld bij personeelszaken, naar je opleidingsbudget. Vaak zijn de kosten van een cursus vele malen hoger dan die van een coachtraject. Bovendien wordt een coachtraject als veel effectiever ervaren.
Indien nodig kunnen we het plan, wat we samen in de eerste sessie opstellen met je werkgever delen.
- Waar vinden de sessies plaats?
De sessies vinden bij goed weer plaats in het Henri Dunant Park in Eindhoven en bij slecht weer zorg ik voor een binnenlocatie.
Als Eindhoven voor jou te ver weg is, kunnen we ook in overleg een aantal van de sessies via Zoom doen.
Kies nu voor jezelf
Klik op de knop hieronder voor een vrijblijvende intake sessie
Wat zeggen mijn klanten over mij
Marleen:
“Vanaf het eerste moment in het park, waar wij onze wandelsessies hielden, was er vertrouwen, voelde ik mij veilig en serieus genomen. De manier waarop jij de dingen samenvat was echt top. Je weet snel tot de kern te komen en dat was erg fijn.
Ik kon mij nog wel een verzanden in details, de beren op de weg zien, maar daar wist je mij altijd snel weer in het hier en nu te brengen.
Het belangrijkste wat jouw coaching mij heeft opgeleverd is dat ik het waard ben en kan vertrouwen op mijn intuïtie.
Dankjewel Anouk”
Agnes:
“In gang gezet door jouw interventie donderdag. Ik voelde rust. Mijn bloeddruk is normaal voor het eerst in maanden. Heb geen tabletje gepakt al dagen niet. Ik ben jij zeer dankbaar dat je precies dat hebt gedaan wat nodig was. Nogmaals dank, de impact is groter dan jij wellicht kan bedenken. Hartelijke groet Agnes 🍀”
Christel:
“Anouk kan goed luisteren, denkt met je mee en zet op de juiste momenten NLP oefeningen in waardoor je weer inzichten krijgt. Ze is rustig, prettig in de omgang en flexibel.
Ik vond het fijn dat we de gesprekken in het park konden doen in corona-tijd en op tijden dat het mij ook uitkwam.”
Kies nu voor jezelf
Klik op de knop hieronder voor een vrijblijvende intake sessie
