Familie opstelling

Geplaatst op LinkedIn op 20-12-2022 “Niet zeuren, gewoon doorgaan.” “In de vakantie pak ik wel weer rust.” “Ik kan toch niet zomaar alles laten vallen?” Recept voor een burn-out: Je hebt veel verantwoordelijkheidsgevoel. Je wil alles zo goed mogelijk doen. Je vindt dat je niet moet zeuren en niet moet opgeven en je hebt dus …

Ik leefde helemaal toe naar de vakantie in de hoop dat ik dan genoeg rust zou krijgen. In de hoop dat ik dan weer mijn energie terug zou vinden. Ik merkte op mijn werk dat ik gefrustreerd was, omdat ik teveel taken in te weinig uren moest doen. Ik voelde geen waardering van de directie …

Jij bent die bevlogen docent en als je een grote verantwoordelijkheid voelt en nét dat stapje meer zet, wordt dat natuurlijk door je directie en door je collega’s opgemerkt. Vervolgens word je voor meer taken gevraagd en als je die leuk vindt, ga je die op je nemen. Als je die extra taken goed doet, …

‘mBraining en mBIT’: Het klonk mij in eerste instantie computerachtig in de oren…Echter mBIT, ofwel the missing BIT, heeft (gelukkig) met je computer niks te maken. Het staat voor meerdere Brein Integratie Technieken. Daarover zo meer. mBraining is het gebruiken van je meerdere breinen. Hoe gebruik jij jouw drie breinen, je hoofd, hart en buik? …

Veel coaches laten hun klanten een dankbaarheidsdagboek schrijven. Deze opdracht houdt het volgende in: schrijf aan het einde van de dag 3 dingen op, waar je die dag dankbaar of trots op was of blij van werd. Bijvoorbeeld, de zon scheen lekker toen ik de kinderen naar school bracht. Of: ik heb in 15 minuten …

‘Je moet je grenzen beter aangeven’, werd ooit tegen mij gezegd. Leuk gezegd, maar hoe weet ik waar die zijn, die grenzen? En als ik dat weet, hoe stel ik die dan? Bij grenzen aangeven heb je ook keuzes te maken. Daar ben ik me tijdens een van mijn coach opleidingen in gaan verdiepen, want …